I går fulgte jeg et rigtig fedt program som jeg havde fundet på nettet. Det tog en halv time, og derefter løb jeg en tur på 5 km. Det var en rigtig god måde at få pulsen op i en times tid :-)
Jeg synes at det er så overskueligt når det er stillet op på denne måde! Det er bare st komme igang, og før du ser dig om er du halvvejs, og så er der ikke langt igen ;-) super motiverende!
Ej hvor smart! Har bare ingen trapper :-(
SvarSlethttp://mmonicamichela.blogspot.dk/
Det har jeg heller ikke, men jeg har et enkelt trappetrin foran min hoveddør som jeg løb op og ned ad ;-)
Slet